护理园地
成千上万的人只要稍有不适尤其是发热就直奔医院要求“打吊针”，这种现象普遍得成了常规，常人早就见怪不怪了。其实，在大多数情况下这都是多余的。
前几天，贤内助和闺女罹患上了重感冒，出现咽痛、鼻塞、流涕、干咳、高热，最高体温39.6 ℃，此外还伴随头痛和全身乏力等症状，但起初没有咳痰。检查咽喉没有发现脓点，肺部亦未闻及罗音。很显然，尽管高热直逼40 ℃，最大的可能还是由病毒感染引起的感冒。
既然起病之初没有细菌感染的依据，自然没有必要首先考虑抗生素，去医院输液更是毫无道理。可很多人去了，
春季是疾病特别是传染性疾病的多发季节，常见的传染性疾病包括：流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、猩红热等。这些传染病大多都是呼吸道传染病，可通过空气、飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。在人员比较密集的地方，更容易传播，因此我们有必要对春季常见的传染病及其预防措施有所了解。
一、春季常见传染病：
1、流感（流行性感冒）流行性感冒简称流感，由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性，其发病率占传染病之首位。潜伏期1-3日，主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身
1.烟雾
当炉火、煤烟、香烟、灰尘中的有害气体，经呼吸道吸入肺部，渗透到血液中后，就会给人带来极大的危害。尤其是吸烟者，将烟吸入肺部，尼古丁、焦油及一氧化碳等为胆固醇的沉积提供了条件，会造成动脉硬化，促人衰老。
2.水垢
茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现有害金属元素较多：镉为0.034毫克、汞为0.44
豆腐营养价值和药用价值都很高。豆腐是植物蛋白质的最好来源，有植物肉的美誉。豆腐里含的豆固醇能降低胆固醇，抑制结肠癌的发生，预防心血管疾病。此外，豆腐中的大豆卵磷脂，还有益于神经、血管、大脑的发育生长。
豆腐的最佳搭配
NO.1 豆腐+鱼取长补短
豆腐所含蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸，鱼缺乏苯丙氨酸，豆腐和鱼一起吃蛋白质的组成更合理，营养价值更高。
NO.2 豆腐+海带避免碘缺乏
豆腐里的皂角苷成分，好处是促进脂肪代谢，阻止动脉硬化发生；但易造成机体碘缺乏，与海带同食可避免这个问题。
HIV的主要传播途径
世界公认的传播途径有3种，即性传播、血液传播和母婴传播。
1.性传播：是本病主要的传播途径，欧美等发达国家以同性恋和两性恋为主，约占70%，非洲以异性传播为主，在我国异性性乱交和同性恋者中HIV感染率呈上升趋势。
2.血液传播：输入已被HIV污染的血液和血制品，使用受HIV污染的注射针头、注射器等。
3.母婴传播：感染HIV的孕妇可以通过胎盘、分娩或母乳喂养等途径将HIV传播给婴儿。
什么是窗口期
机体感染HIV后，通常在感染6周至3个月时产生HIV抗体，在此之前HIV抗体检
对口腔溃疡的治疗方法虽然很多，但基本上都是对症治疗，目的主要是减轻疼痛或减少复发次数，很难完全控制复发，口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，因此，要想完全避免其发生，可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。所以对本病预防尤为重要。在生活中应注意以下几个方面：
注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜。
保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。
保持心情舒畅，乐观开朗，避免着急。
注意生活起居规律性和营养均衡性，戒除烟酒，坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，保持大便
1、温水擦浴:使用于高热病人降低体温。用32~34度温水擦浴。擦浴前先放冰袋于头部以助降温，并防止擦浴时表皮血管收缩，血液集中到头部引起充血；放热水袋于足部，使病人舒适并加速擦浴的反应。擦浴时力量要均匀，并轻轻按摩以促进血管扩张。擦至液窝、腹股沟、帼窝等血管丰富处，停留时间应稍长，以助散热。四肢和背部各擦3~4分钟，全部擦浴时间为20分钟左右擦浴中注意观察病情，如病人发生寒战，或脉搏、呼吸、神色有异常变化，应立即停止擦浴并报告医师。
禁擦胸前区、腹部、后项，这些部位对冷的刺激较敏感，冷刺激
上肢测血压法:
1测前须休息片刻，取坐位或卧位，露出一臂至肩部（袖口不要太紧）。伸直肘部，手掌向上，（使肱动脉与心脏在同一水平面上。坐位时肱动脉平第四肋软骨卧为时在液中线）。
2放平血压计，驱尽袖带内空气，平整无折的缠在上臂中部，松紧须适宜。太紧测得的血压偏低，太松则偏高。
3在肘部摸出肱动脉的搏动点，将听诊器防于帼窝肱动脉搏动点，关闭气门，握住输气球打气至肱动脉搏动音消失，在打约20毫米贡柱，在慢慢防开气门，使贡柱缓慢下降，并注意贡柱所指的刻度。听到第一声搏动时贡柱所指刻度为收
